体质不同的女性怎么预防月经不调？

月经不调的发生概率很高，尤其是在夏天，很多女性平时不注意自己的饮食，不吃饭，或者是吃过多的凉食，所以很可能会导致月经不调，患者体质不同，出现月经不调的不同的，平时要注意避免这种疾病，那么，如何不同女人不避免月经不调。来看看成都棕南妇科医生的介绍：

体质不同的女性怎么预防月经不调?

1、血液循环不佳的人：

改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

2、怕冷型：

一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

3、压力过大型：

经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。推荐阅读：预防月经不调的措施是什么？

成都棕南妇科医院温馨提示：希望上面介绍的预防方法大家有所了解，要注意改善事项，合理饮食，学会控制自己的情绪，保证良好的作息习惯。不要给自己太多的压力，面对病情，多留意一些缓解的方法，这样才能更有利于病情的恢复，希望大家多了解一下。

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